면역력1 면역력을 강화시키는 음식, 영양소 알아보기 [목차] 1. 식습관 개선이 필요한 이유 2. 염증을 완화하는 방법 3. 식생활 개선 방법 4. 면역력 강화 음식 5. 아연, 셀레늄의 중요성 1. 식습관 개선이 필요한 이유 요즘 같은 코로나 시대에는 염증이 식사에서 발생할 수 있는 가능성이 높아지는데요. 염증이 지속되면 대사질환, 비만, 고혈압, 당뇨, 암 등으로 이어질 가능성이 높아지기 때문에 식습관 수정으로 염증을 예방하고 면역력을 증강하는 것이 중요합니다. 건강하고 편안한 삶을 살기 위해서는 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더욱 중요하죠. 염증을 예방하기 위해 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 2. 염증을 완화하는 방법 식사 중 염증을 예방하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫 번째로는 발염증 시 족욕이나 찬물 샤워, .. 이전 1 다음